Funktionell träning har som syfte att öka kroppens funktion. Det är ett effektivt, säkert och roligt sätt att träna. Övningarna utförs funktionellt med och utan redskap. De är skapade och anpassade för att ge resultat. Funktionell träning tränar musklerna att arbeta tillsammans, inte enskilt, och på så sätt förbereds kroppen på de rörelser och aktiviteter du ägnar dig åt i livet utanför träningslokalen.

Vi börjar med att träna upp bålens stabilitet och balans, för att sedan öka belastning och svårighetsgrad efter hand. Redskap som används i funktionell träning är, förutom den egna kroppen, bl.a. balansredskap, hantlar, mittsar och säckar. Träningen är 50 minuter, den består av uppvärmning, stabilitets- och balansövningar. Vi avslutar med rörlighetsträning.

Träningstiden är under lunchtid, perfekt för dig som vill tillbringa kvällen med familj och vänner. Ett garanterat svettigt pass!